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烦躁烦躁烦躁，睡不着睡不着睡不着，心底一...
罪渊
烦躁烦躁烦躁，睡不着睡不着睡不着，心底一股子戾气，想撕扯和破坏。好烦好烦睡不着。
心理怀揣着什么放不下的心事吗，说出来会好一些哦
心理怀揣着什么放不下的心事吗，说出来会好一些哦
你好！我是壹点灵心理咨询服务者景春艳。烦躁睡不着，心底一股子戾气，这是大家经常会遇到的问题，你能到这个平台上来倾诉自己的情绪很好，在你描述情绪的时候，会把不良情绪释放一部分。
建议这个时候可以听听音乐或者看看书、看电视等，也可以写日记，和内心深处的自己交谈一下，转移注意力。
希望我的回复能够对你有所帮助。
你好，我是专业心理医院的心理师有大量丰富案例分析经验擅长各种心理健康问题，睡眠障碍问题，神经衰弱障碍，抑郁焦虑问题，焦虑问题，婚姻情感问题，人际关系问题，等心理健康问题，
你好，我是壹点灵的心理服务者京京，很高兴能在这里回答你的问题。听了你的叙述我能感觉到睡不着觉的无奈和痛苦。想爆发想发泄。心理压抑的难受。在这里我给你一个拥抱。没有什么事情是解决不了的。别给自己太大的压力。觉察一下为什么会有这些情绪呢？这些不良情绪背后的深层原因是什么呢？找出这些原因，面对他解决他。相信你会越来越好的。希望我能帮助你。如想探讨可以私信