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心情不好的时候该怎么办？
你们心情不好的时候都干嘛？我心情不好的时候就很悲观，很多事情就会多想，该怎么办？
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
心情不好的时候要给自己留一些疏导的出口，比如听音乐、运动、倾诉等等。当然，要从根源上处理还是需要针对心情不好的原因进行分析处理。
若长期笼罩在心情不好的阴影里，或自己难以有效疏导，一定要寻求专业老师的帮助。希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言咨询