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如何做到 眼见心不烦

学习时容易受到他人的干扰
比如看到别人抖腿就觉得眼烦,然后告诉自己不要去管这些反而会更加头疼
具体该怎么做呢?
谢谢

若水源来  
董海燕的回答
董海燕心理咨询师

告诉对方不要抖腿了