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我知道高考很重要，但我真的不想学习，总是...
手枫琴
我知道高考很重要，但我真的不想学习，总是想着自己如果可以受伤休学就好了。上课总是在想着怎么样让自己“意外”受伤，自中考以来就再没有考好过，连人际交往都不行。我该怎么办
可怜又可敬的孩子！爸爸妈妈经常对你要求过高吗？还是你自己对自己要求高呀！放松心态，去从容应对就好！没有过不去的坎，好好爱自己！
你好，我是壹点灵心理服务者王坤。很高兴在这里遇见你。
学习时无法专注，成绩一直不理想，人际关系也不理想，这些都让你感到焦虑、有压力。所以产生了逃避的心理：受伤休学。感觉你陷在这种情绪中出不来了。建议你找专业疏导压力的咨询师聊一聊，找到压力真正的来源，从情绪中走出来。
在此之前你也可以尝试一些办法帮助自己投入学习，先设定一个比较容易做到的小目标：比如今天尝试一节课不走神，或者只走神一次；做作业专注20分钟。实现后再一点点增加难度，这样容易达到的目标会帮助你找回信心，渐渐的学习状态就改善了。
祝好。
您好，我是壹点灵心理服务者李燕。能感觉到您已经够努力了，可是学习效果还是不够好，太累的时候可以稍微对自己要求放低些吗？再强的人也是需要休息的啊，状态好些再努力也不迟噢，等待心态好起来社交也可能接着好起来了，希望我的回答有帮助到您，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者吴若虹。能理解您矛盾的心理，道理都懂，可是不想上课不想学习是由心而生的抵触情绪，再加上考试不理想的挫败感，人际交往的挫败感，感觉没有动力去学校。您有这样的想法是正常的，畏难的情绪会让人选择逃避。您说高考很重要，说明您并不想放弃自己，这很好，其实这已经是迈出了第一步。建议您可以试着给自己定一些相对容易的小目标，每达到一个就给自己一个奖励。接纳自己的畏难情绪，那不可耻，很正常，不想学时可以做做其他喜欢做得事，深呼吸，给自己定个时间放松，到时间后再学。也可以找一些信任的朋友或平台的咨询师倾诉一下，释放一下情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张晓锦。能感受到你想逃避学习的心情。尽管你知道高考很重要，但就是不想学习，甚至想着自己如果可以受伤休学就好了，上课的时候也总是想着怎么样让自己“意外”受伤，总在想着逃避学习，也逃避和同学交流。由于高中的知识内容和初中的都不一样了，一次两次考不好，不代表你就一直学不好。人际交往上试着先和一两个同学交流，慢慢和更多的同学沟通交流，每天或每周进步一点点。学习上改变一下自己的学习方法，寻求老师的帮助，制订具体可行的学习目标，向着目标前进。既然你知道高考很重要，就好好努力一回，以后才不会因为明明可以努力，却没有努力而后悔。你说对吗？感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝好！
您好，我是壹点灵心里服务者张建敏，很荣幸能回答您的问题，感受到您有很大的压力，高考如同独木桥，千军万马要挤过桥，确实很不容易，您有这样的想法也是正常的，所以，如何面对才是我们要思考的，希望我的回答能够帮助到您。有需要可以私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者李志亮。能理解您矛盾的心理，道理都懂，可是不想上课不想学习是由心而生的抵触情绪，再加上考试不理想的挫败感，人际交往的挫败感，感觉没有动力去学校。您有这样的想法是正常的，畏难的情绪会让人选择逃避。您说高考很重要，说明您并不想放弃自己，这很好，其实这已经是迈出了第一步。建议您可以试着给自己定一些相对容易的小目标，每达到一个就给自己一个奖励。接纳自己的畏难情绪，那不可耻，很正常，不想学时可以做做其他喜欢做得事，深呼吸，给自己定个时间放松，到时间后再学。也可以找一些信任的朋友或平台的咨询师倾诉一下，释放一下情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。