考前焦虑，头都要炸了

还有八天考概率论，三天后考组织行为学，概率论是真的一点不会啊，也在看视频学，但时间根本不够，看了几天还是一点不会，马上就要考试了，感觉自己挂科概率很大，虽然开学还有补考，但还是一把过更好，关键是我现在过不去啊，现在觉都睡不好，白天学还犯困，怎么办呢

拾年 2021年06月15日 18:30 IP属地: 黑龙江

余敏的回答

余敏心理咨询师 IP属地: 未知 2021年06月16日 15:38

1、缓解焦虑：考前一天不要看题，放松；可以问自己：假如你今晚不复习，轻松去考，你会不会考得比这个成绩更差？
2、对考试进程有控制感：把这个试卷从头到尾看一遍，区分那些是立马知道答案，还有些需要时间思考才能做到，浏览完后再开始答题，这样你就有信心了。答题的时候，先把会的题目全部做完，不会的再逐步攻破。
3、复习：每一次做题是第几次没有做会，要划多一些这个知识点（用划正字），考试前对这些知识点着重复习。

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