我又怀疑自己了怎么办

一到很累的时候，我就想吃东西，暴饮暴食吃到难受，想哭，感觉自己好差劲，唉！！！

嫣然 2021年06月21日 20:24 IP属地: 重庆

陈春蕾的回答

陈春蕾心理咨询师 IP属地: 未知 2021年06月21日 20:45

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈春蕾。

当你很累的时候，会通过吃的方式舒缓自己的情绪。

暴饮暴食之后身体很难受，你责怪自己，觉得自己好差劲，又想哭。

我认为你可能是习惯了这种解压方式，只不过这种方式你并不认同。

建议你寻找其它适合的方式处理自己的情绪和压力，这样有助于你减少甚至避免暴饮暴食。

最常见的方式比如音乐、绘画、运动、找朋友倾诉等等。

愿我的回复对你有所帮助，如有疑问、欢迎私信。