听到别人在背后说我说得很难听

哎，挺失落的，一直自我怀疑是不是我人际交往处的太差劲了[难过][难过]
我主管休假回来，我原本是坐在她工位上的，因为她休假期间我在代理部分她的职务。
现在她回来我就搬回了原来自己的办公室。结果听别的部门的人说：难怪xxx滚回来了，主管回来，她肯定要退位了啊。
…………我一下子就好失落，感觉是不是平常就对我有积怨？不然为什么用这样的形容词啊。但平常那人也跟我笑嘻嘻的聊天什么的，我还自以为跟人家关系不错
感觉自己好傻[难过]

用户_ 2021年07月01日 16:24 IP属地: 江苏

徐少婷的回答

徐少婷心理咨询师 IP属地: 未知 2021年07月01日 18:56

你好，我是壹点灵心理服务者徐少婷，很高兴能回答你的问题。你主管休假回来后，你结束了代理工作从主管工位上搬回原来的办公室，却听到其他部门的人说出很敌意的词，让你感到这些人平常对你就有积怨，而那人平常跟你笑嘻嘻的聊天，你还一直以为你们关系不错。意料之外听见敌意表达，就如同当面听到别人的负面评价，你开始怀疑是自己的人际交往能力有问题，因此感到震惊、挫败，沮丧和低落。你产生这些情绪是非常正常的。

你觉得一个同事背后对你有敌意的表达，就是自己的人际交往能力出了问题。或者说，你可能认为如果你的人际交往没有问题，所有人都不会在背后说你的坏话，都会正向评价你。但这是真的吗？你是否见过从没有被任何人负面评价的人呢？他人对你的评价来自他人，你的人际交往能力只是一个方面，更多还来源于他自身的认知和行为习惯。

我们的行为由我们认知和情绪所影响，如果一个不知从何而来的敌意表达让你对自己产生怀疑，就会让你接下来的行为无所适从。但你能在主管不在时代理主管的工作，说明你以往的工作能力和人际交往能力都是被上级认可的。那么为了一个其他人、一个偶然的敌意表现，就去动摇或者改变自己，还是很有风险的。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。