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大一的我不适应学校的生活，人际交往也一般...
面如冠玉的旭尧
大一的我不适应学校的生活，人际交往也一般，上学期挂了一门，补考没过，没敢跟父母说，一直压在我心里，压的我喘不过气，精神一度恍惚，这学期努力努力，但还是挂了三门课，我无法面对父母，这几天我幻想了无数种死法，我觉得我活不过这个暑假了……
你好，我是壹点灵心理咨询师。根据你的描述，你属于大一新生，在大学生活中，你无法很好的开展学业，导致部分课程没有通过考试，给你造成了很大的困惑，甚至让你出现轻生的念头是吧？
这种无法很快适应新环境的问题，我也存在，所以每到一个新的地方，我总是需要比较长的时间去融入和习惯。
对于环境变化给我们带来的焦虑的情绪，是我们基因中带的，无法完全避免，是因为我们在远古时代，我们祖先生活在一个非常危险的环境，危机四伏，所以我们人类就会聚集在一起，在自己熟悉的地盘活动，可以有效的提高自己的生存率，所以环境变化，我们基因中那种焦虑情绪就会出现，证明了我们在环境变化中就会存在无法适应或者适应难度大的问题！
需要和你询问清楚的是，你的这些没有通过的课程，是你没有认真去听讲，还是你努力学习了，只是这些课程难度比较大，这一点很重要，因为要搞清楚挂科这个事情到底是客观还是主观原因？如果是客观理由，课程太难了、通过率低，你也没有通过，这个情有可原！并没有必要觉得太过于自责！
据我所知，很多学校都有补考的机制，所以对于补考这个事情还是有挽救的机会。
但是这种无法适应大学生活，生活学习一团糟的现状真的让人很烦恼，你一定深有体会！但是我们要明白，这个事情并没有严重到无法面对父母，贬低自己，甚至轻生的那么严重！大学的考试只是我们的一个重要的部分，但不是全部，你还是有很多课程是通过了考试，说明我们的学习能力是好的，只是可能某一些课程我们的方法不对，我们多多和同学交流，和师哥师姐们多请教，一来可以锻炼自己的社交能力，也可以提升自己的学习。
希望我的回答对你有所帮助。
谢谢[微笑]
学业算个屁，学业为你服务的，不是你为了学业服务的。不要把这些看的那么重要，不要本末倒置啦。挂了就好好准备补考，还挂还补考，坚韧的意志，藐视的态度，相信自己
谢谢[微笑]
您好，我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴回复您的问题。
看了你的帖子，感觉你因为学习的压力而感到心灵的困扰。学习的压力其实我们每个人都会经历，对于学生来说，有压力是正常，没有压力反而不正常，压力没什么大不了的，抗过去就是胜利，有压力才有竞争，有竞争才能选拔出优秀的人才啊。
所以对于学生来说，首先要转变对学习压力的消极态度，把它转换成学习的动力，要有一种既来之则安之、重在解决、不急躁、沉住气的理智心态和成熟心态。其次对于学习要有规律性，在时间的安排上制定一个明确的计划，心里要有底，然后落实到每一天，这样会减轻你的压力。再者就是建议你多到户外走一走，感受大自然的美好，或者行适当的身体锻炼，如野外慢跑、打球、打沙袋等，以此舒缓自己的心情，调节自己的情绪。
希望我的回答对你有所帮助，希望你取得优异的成绩。若有疑问可以私信我。谢谢！