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情绪管理？
自己情绪管理方面较差，经常控制不住自己的情绪，明知道不能发火却做不到，就像刹车失灵一样，请问有什么好的方法进行管理
可以平时多做做深呼吸，做些喜欢的事情，分散注意力等。有需要希望可以帮到你