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你好，我是壹点灵的心理服务者李万阳。
由于自己比较胖，妈妈经常在外人面前说你胖，不论你穿裙子还是想通过拉伸改变一下，她都直截了当的打击你，以至于你的自尊心受到伤害，心里觉得特别自卑。谁遇到这样妈妈，都会感觉特别受伤，这绝不是你的问题。
我们会发现生活中有特别懂得爱护鼓励自己孩子的妈妈，他们会从妈妈那里得到力量，得到无条件的支持和鼓励；但遗憾的是也有一些妈妈，不懂得这些，他们自认为在述说事实，从不了解他们不加思考的直言直语，不讲场合和方式负面语言对孩子会有很大的伤害。
看来你也和妈妈沟通过了，效果并不好，这样的状况，你需要做的就是无视她的任何评价，对她的负面评价产生免疫力，或者把她的评价当成对你的另一种激励。不用自卑啊姑娘，找一个专业的教练帮自己订一套适合自己的减肥方法坚持下去，对她的任何语言一笑了之；或者笑着说：妈妈说的很对，我就是很胖啊，那又怎么样呢？
一个人的成熟标志之一就是不被别人的评价左右自己的心情，清楚自己需要什么，去做就是了，其他的与我无关。当你对她的任何评价无视的时候，也许就是她改变的时候，有时候你越在意，她越想说，当你不在意的时候，她反而不说了，要不你试试。
希望我的回答对你有所帮助，欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你父母对内对外都说你胖，三年没穿裙子，今天一穿裙子又说你胖，你因此很自卑，但是一时之间也很难减下来，不希望她再这么伤害你自尊心了。我能理解你当被父母说胖的时候，内心感觉被打击和贬低，时间长了对自己的体态越来越不自信，非常痛苦。
你说你在努力通过自己的方式改善时，妈妈说没有用；希望她别说了，也遭到了她的反驳，说明其实你有尝试改变和沟通，但是父母仍在不断评价你。的确，父母是每个孩子尊敬爱戴的人，所以他们的负面评价更加会不断植入你脑海，让你产生焦虑情绪，降低自我认同感，转为攻击自我。但是他们的评价是否完全正确呢？
建议你思考下父母对你的评价有哪些呢？哪几条让你特别反感和不舒服？仔细觉察你刚刚想到那几条时内心的情绪是什么样的？情绪往往能反应人们内心最真实的需求，去看一看你排斥的背后，其实你最需要和期待什么？把你的期待和需要，真诚地和父母沟通，尝试获取他们的帮助。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。