心里下雨了

每次都要花很多的时间去开导自己。哎

像疯子一样 2021年07月14日 15:55 IP属地: 河南

曹楠的回答

曹楠心理咨询师 IP属地: 北京 2021年07月17日 11:58

你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
我看到你写的“每天都要花很多时间开导自己”——最后的一个字“哎”，是叹气吗？似乎你对自己的情绪每天都“下雨”感到自责？
很多的情绪背后，都带有我们对自己的“不允许”，也就是我们内心的“严苛的超我”在说，“你不开心是不好的——其实情绪不好每个人都有，在这个时候，可以用心听听内心的小孩子在表达什么，让这个情绪能表达出来。
我看到了你内心是有力量的，理性上都懂却仍然难受的时候，建议从感受层面多贴近自己一些。

希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️

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