崩溃会伤害身体是心里有问题了吗

这几年经常崩溃，崩溃到手脚发抖心脏疼，得靠用手在身体上狂抓和破坏皮肤带来痛感才能慢慢平静情绪。一开始一年就4.5次，今年严重的时候一周3.4次。每次莫名情绪崩溃的时候真的好痛苦好绝望，抓皮肤感觉才能把心里的痛苦绝望具象化得到缓解。一直没敢和家里周围人说也没有去医院，不知道我这个是不是心理出问题了