控制不住自己的脾气，做了很多傻事

我是已婚，但是总是控制不住自己的脾气，老公，公婆都对我很好，越是这样，我感觉越是欺负他们。前天晚上我老公出去和战友喝酒，十一点还没有回来我直接上门骂他去了，太丢人了，我太无知了，我不知道我为什么会这样做，他很尴尬，很丢面子，这类型的问题我很困扰。你们说我是不是心理不正常？他平时怕我生气酒场很少的

李伟 2021年07月26日 09:40 IP属地: 山东

谭莹的回答

谭莹心理咨询师 IP属地: 未知 2021年07月26日 11:55

您好，我是壹点灵的心理咨询师谭莹。
不知道你从什么时候开始控制不了自己的脾气了，当时有发生过什么样的事情吗，通常我们愤怒背后深层次的原因是感觉到失控和无力，所以我们才会通过外控的方式去达到心理上的平衡，所以发脾气对于你来说也是为了保持身心平衡的一种方式。
建议你首先不要过于去责怪自己，另外通过行为的方式先控制一下，最主要的还是需要去探索到内心那一块失控和无力到底是什么原因造成。
希望我的回复能帮助到您，如果有需要也欢迎咨询我。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答