如何才能和自己和解？

如何和自己和解

有句话是别在我的伤口处撒盐，这句话的前提是自己身上有伤口，如果没有伤，别人撒再多的盐我们也不会感到疼痛。就如我的心中一直有自己不够好，不被爱的伤口，正是因为自己有创伤，他人的一句话，一些不经意的小事就会让我感受到异常的疼痛，进而怀疑自己，否定自己，带着自己的偏见去验证他人不爱我，自己不够好的想法，进入恶性循环。

老公工作在外地，只有周末回来，我之前一直上班，这个月失业了一直在家还没有找到合适的工作，平日婆婆帮我们带孩子，失业的这段时间我尽量多的带孩子，小区外面有一个推拿的，婆婆每天去推拿，连续推拿了两个月，昨天老公又在卡里续了钱，而且没有和我说（平日里我们都是自己管理自己的钱）平时家里的花销都是他出，我觉得他根本就没有把我放在心里，觉得他不爱我，觉得自己非常委屈，我问他钱是谁的，他说是我们俩的，我说既然是我们俩的，为什么你给妈充钱不告诉我一声，你心里根本就没有把我放在心上，他解释说他没想那么多，下次不会了。我心里明白其实是自己的创伤所致，只是他的行为触碰到了自己不被爱的伤口，想想他平时对我还是蛮好的，每次回来后给我做好吃的，好多事情都顺着我。也有我多不如意的地方，大部分情况下，发生冲突时他的沟通方式就是讲道理，这一点让我很难以接受，家不是讲理的地方，而是讲情的地方，感情感情，对方感受到了才有情，说了N多次他还是以讲道理的方式去沟通，这种沟通方式让我情绪波动非常大，每个人都有自己的优点和缺点，明白要求同存异，但常常那种自己不够好，不值得被爱的想法会像背景音乐一样不自觉的冒出来，如何才能够修复自己内心的创伤。和自己和解。