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老是莫名紧张胡思乱想，自己想一些不切实际...
一个月前（六月初开始）失眠，六月九号时因心跳加速打了120，（惊恐发作）之后六月九号开始到7月中旬老是害怕惊恐发作再次出现，惶惶不可终日，后来又害怕自己会杀人放火伤害亲人，害怕的不行，害怕哪天真的控制不住，担心未来，对未来没有确定性，可我还是爱他们的啊，真心求助，怎么才能不想好好的生活下去
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。从您描述的情况来看，您的内在是很焦虑(惊恐发作）和愤怒的(杀人放火)，这些负面的情绪也影响了您的睡眠。建议先看看精神科医生，看看有没有必要吃药，然后配合做心理咨询，您要寻求专业人士的帮助了，就像身体重感冒您肯定要去看医生的，目前是您的心理重感冒了