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严重性失眠我都快疯了
失眠真的很可怕，晚上到一两点睡不着，越想睡却越睡不着，而且越想越兴奋，早上不想起，这种现象持续快一个月了，对我的生活影响太大了。怎么办啊？
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。失眠一般跟自己内在的压力、负面情绪有很大的关系，最开始失眠的时候您的生活中发生了什么压力事件呢？您是怎么应对的？需要详细的沟通这些信息才能找到原因，然后找到调节的方式