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这种情况你治疗过吗？
您好！我是壹点灵心理咨询师
这种情况持续多久了？睡不着的时候都在想什么？
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师叶秋老师，晚上失眠睡不着是特别痛苦的，如果您愿意可以和叶秋老师约个时间聊一聊，我会根据您的情况给出具体的建议，祝您早日走出困境
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。失眠一般跟自己内在的压力、负面情绪有很大的关系，最开始失眠的时候您的生活中发生了什么压力事件呢？您是怎么应对的？需要详细的沟通这些信息才能找到原因，然后找到调节的方式
感觉快1个月的失眠让你非常焦虑，痛苦。
想要有一个好的睡眠，不但需要有科学的睡眠方法
还需要排除因为一些心理问题或者情绪压力导致的睡眠困扰。
有需要可以预约专业咨询，指导，调整状态，改善睡眠质量。