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怎么找到一个合适的发泄负面情绪的方式?

压力太大了,失业,因为路过风险地区被隔离,真的想找个方式发泄一下,咋倒霉事都发生在自己身上了,有适合自己的发泄负面情绪的方式吗?

悄悄的曲奇  
徐萃的回答
徐萃心理咨询师

经历了所有倒霉的事就会迎来触底反弹呀