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开始脾气暴躁，整宿整宿睡不着，每天脑子里...
开始脾气暴躁，整宿整宿睡不着，每天脑子里都是男朋友分手的画面，感觉自己要崩溃了，开始呼吸不畅，感觉死了才能解决问题，喜欢以死相逼
你好，我是壹点灵心理服务者刘洪飞，希望我的回答能帮到您！
试着接纳这种痛苦情绪，即使懒得动也强迫自己该做什么做什么。睡不着就睡不着，不要强迫自己，可以听一些舒缓放松的音乐，可以冥想。呼吸不畅就呼吸不畅，带着症状去生活，慢慢会好起来的！
如需帮助，欢迎私聊我！