总觉得很慌张，很害怕

我每天都觉得紧张，没有真正的生活和放松，对于每件事都想尽善尽美，尽力了没做到就责怪自己，我不知道慌张和恐惧的来源是什么，我的父母给我压力也不大，经济上没有特别困难，我却总担心要发生些什么