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幼年的创伤

本人现在大学生,我小时候(大概十年前),经历过一些很不好的事情,刚开始我不明白这件事很不好,后来慢慢长大,我知道了,但是我不敢告诉父母,第一是怕他们不相信我,第二是害怕他们接受不了会生病,小时候有那么一段时间我一直觉得自己有病,但是又会通过一次次的理论证明自己没病,这件事就这样过了十年,可是最近这件事在我心里越来越难忍受,我觉得自己很孤单,无法集中注意力,但又不敢告诉父母,害怕他们担心,怕他们不相信。

谦谦君子的昂杰  
陈鑫的回答
陈鑫心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师陈鑫
童年的经历让您有了不好的感受,十年来不但没有释怀反而让自己更不舒服了,您感觉孤单,注意力不集中,可是您又很爱你的父母,怕他们担心,万一父母不相信,您又觉得无法面对,这样的感受确实很难受,让自己觉得孤单,目前注意力已经无法集中。老师非常理解您的心情。

这样的状态给您带来了怎样的影响呢 ?
睡眠?注意力?

建议
1、让自己睡眠规律起来睡前将白天的事情与衣服一起脱下,因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的。努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事. 莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲. 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松.如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡.
2、孤独感可以通过心理咨询,找到根源症结。在咨询师的帮助下成长自己。


希望我的解答可以帮助到你,如果有疑问欢迎私信