有什么方法可以找回自我，因为疫情去年失业了，因为之前在公司一直是做管理层，出来找工作处处碰壁，而且给的岗位和薪资跟之前都没法比，然后想自己学习学习，就在家待业快一年了，现在出来找工作发现还不如那会刚失业的时候找，备受打击的我现在感觉自己就是个废物。。怎么办？还能回到以前的那种状态吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师。
看到你提到说，因为疫情原因失业在家，本想着好好学习提升自己，如今经过一年的学习积累，重新出来寻找工作，却发现远不如当初，包括岗位或者薪资都远不及前，为此，你也后悔，没有有当时去寻找工作。好象是自己这一年的学习和提升都没有了意义和价值，甚或有时不值。
很理解你此刻的心情，工作上的不顺和挫败，让你产生了对自己的怀疑，甚至觉得说自己是一个废物。同时也怀疑自己是否还能回到从前的那种状态。
我觉得是这样，一个人做成一件事情，除了个人的实力，或许还有环境和机遇等，需要几方面的因素综合起来。你说是不是呢？
有首歌我觉得挺好的，其中的歌词有这样几句：一时失志不免怨叹，一时落魄不免胆寒。人生可比是海上的波浪，有时起有时落。。。送给你，没事了可哼唱哼唱。
贾跃亭都被国家开除了，他都不气馁，还一心想着还债回来报效国家呢，你也跟他学学，先从最低的工作做起，有本事的话很快就起来了！困难只是一时的！
解决问题，先解决心情再解决问题。
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你好，听起来是有无奈，失落，迷茫的
其实很重要的一个生存技能就是特定情境下看问题，现在疫情背景，经济环境也不如之前好，那工作情况和薪资肯定是往下走的，大家也是面临这种情况
那基于这种背景，就是在感觉什么都不能做的情况之下去做点什么，比如先找工作做着，有机会再考虑往上走。这样的好处就是虽然和以前比还是有失落，但至少你在往前走，就是在训练你能屈能伸，转换状态的能力，慢慢这种累积出来的勇气和成就感就会抵消你的失落感
同时，在实践中也是找回自己的过程，找回自己是很主观的感受，所以需要你去实践和感受，不行就继续转换再感受，直到找到一个自我舒服位置
你想嘛，本来目前大环境不好了，然后你再陷入到失落情绪里，其实里外都是亏的，多不划算
只有动起来，希望才会孕育其中