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平台承诺 免费退改
没有依靠的感觉真不好，于是我只有伪装坚强
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21个回答
莎滼心理咨询师
你好，我是壹点灵的心理咨询师莎梵，擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。
看你的倾诉，结婚十三年，由于婚姻中相处的一直不太好，直至现在这样的冷战状态，导致双方在情感与经济上产生了不信任，老公下班后沉溺于手机，这样毫无质量的陪伴让你感到很是孤独，你试着与对方沟通对方要么就是噼里啪啦的数落你，又或是你对你更加的冷漠，任凭你哭的有多伤心，他都是对你无动于衷的淡然的置之不理，你想要化解这样的孽缘，同时也不想离婚，老师非常理解你的伤心又无奈的痛苦心理。
分析老公与你两性的关系相处不和谐，由于缺乏有效的沟通，双方无法达到共情。由于你只是提到了现阶段相处状态，并没有提到你们之前都发生过的哪些事情？也没有具体说到过去相处的细节情况？以及双方的个人情况，比如双方的工作情况？你是全职太太？还是职业女性？家里的经济来源主要是他吗？还是共同承担经济的问题？由于这些都不了解，所以老师只能给予大概的分析与建议。
一、建议你把你们的相处情况具体的总结出来，对你们的婚姻进行反思。
二、建议你把你具体的情况描述给老师知晓，这样老师才可以更好的解答你的问题。
三、建议你可以直接找心理咨询师做婚姻咨询。
老师做心理咨询已有10万小时以上咨询时长经验了，现在壹点灵平台做公益解答，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信我。
徐智慧心理咨询师
您好，我是壹点灵心理服务者徐智慧，很荣幸看到了你的问题，希望我的解答能帮到你。
“婚姻十三年，磕磕碰碰一直延到现在，双方已经在感情和经济上不信任”，从你的描述中感觉到了你的困惑，在感情的世界里如果没有了信任那是一件很可怕的事情，磕磕碰碰的过了１３年，不知道你是怎么过来的，每当出现问题的时候没有及时的交流沟通，这样就使你们的感情出现了问题，也就是说你们的沟通出现了问题，在发现他有问题的同时你想过自己是不是也存在着一些问题呢？你是否在平时的生活中温情过他呢？男人有时候要求也不是很高的，也就是回到家后有温馨的感觉，家的味道，暖而不失柔情。
改变一下自己，换个生活方式，把他重新拉回到初恋时的热情与激情，让他找回当初的自己。
非常感谢您对平台的信任，也希望我的回答对您有所帮助。如果您有任何疑问，欢迎您与我进行联系，我一直都在。
白和玉心理咨询师
您好！你所描述的问题是婚姻十三年，磕磕碰碰一直延到现在，双方已经在感情和经济上不信任，鸡毛蒜皮的事也能大吵，冷战，日常生活中无法沟通，男方下班后沉溺于手机，你倍感孤独，得不到应有的在乎，试着主动去沟通，都被冷淡或是噼里啪啦的数落伤的哭的稀里哗啦的，他却是表现的异常的镇定，漠然……，你又不想离婚，也受不了煎熬，不知道怎样化解这一世的“孽缘”，过上心理舒坦点的日子。你本人对他其实很依赖，又焦虑，得不到关注，不知如何是好对吗？可以看出你内心的纠结，我很理解你。
你和老公生活了十三年，经常因为一些小事吵架、冷战，老公下班就打游戏，对你不关心，而你又很依赖他，因此你的内心很痛苦。
试想：在你和老公认识之前他就沉迷游戏吗？在他每次沉迷游戏时你是如何与他沟通的呢？当你每次和老公吵架冷战之后的结果又是什么呢？如果老公下班不打游戏他会关注你吗？老公有下班不打游戏的时候吗？
随着信息技术的发展，电子游戏已然逐渐成为了人们生活的一部分，但我们其实应当对这种东西有一种理性的看待和对待方式，不可因为沉迷其中而耽误正常的生活。玩心太重会让一个男人生活失去重心，这个男人不但不会顾及自己老婆的感受，也会花更多的时间去满足自己的私生活需要。
1.找到合适的时机交涉：不要在他玩游戏的时候和他谈心，他一定会敷衍你，甚至会因为你耽误了他们“团队大事”，对你横眉立目。在他玩完游戏以后，会对你有天然的愧疚感。此时就是你“发威”的时机。
2.提出合理的“补偿”：你告诉他，他应该做的家务，应该带的孩子，你帮他做了，那么相应的，他就要为此支付代价，按照每个小时100块钱来算，如果你帮他做了4个小时，一天就要收400元。
不仅如此，他还要负责周末给你一次性补偿，比如和你一起出去玩，不碰游戏，你们需要起码有一天“戒游戏日”。
3、那就把你们的关系也变成游戏。
一个男人是“游戏的动物”，游戏的本质就是“不确定感”，“挑战感”和“风险感”，一旦你们的关系确定下来，你又生了孩子，成了他的老婆，你对他就有太多的“确定感”，太多的“可预期感”以及“安全感”。
4、放弃做“完美母亲”，做“60分妈妈”：当女人放下“完美妈妈”的包袱的时候，她开始把50%的精力用在自己身上，而不是100%放在孩子的身上的时候，她才会变成“完美妈妈”的。因为妈妈的重要责任不是不让孩子受伤，而是要让孩子长大。让他明白，他玩游戏，是有损失的，是有风险的，他的老婆，不是那么安稳的，这样，他才能重新把能量投入到感情中。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好！理解您的感受！看出相处互动沟通模式出现问题，导致今天的局面，既然不想离婚，那么改变模式，成长自己，使你们的情感关系注入新的生命活力！有需要帮助可以选择老师陪伴您！祝福！