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平台承诺 免费退改
放不下一个人
冰冰凉的辣椒
放不下一个不爱自己的人怎么办
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，你的感受到这个问题对你的困扰，和你想要改变的想法。
非常能理解你的这种感受，明知道自己需要放下，但是却觉得自己做不到，的确是一件非常痛苦的事情。
这其实是感情中非常正常的情况，越是处于热恋当中，就越是难以从这段感情中抽离。
我认为痛苦是不可避免的，但是有几个小方法，你可以试一试：
1.把他的缺点列一列，去除滤镜，你就会发现他也不是那么完美。
2.你可以想象自己现在到了90岁，躺在一张摇椅上，那个时候，再回想现在的事情，你会对它有什么样的看法？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。