颈椎病和心理压抑引起后脑勺难受，现在高三...

颈椎病和心理压抑引起后脑勺难受，现在高三，做题效率低，我该怎么办？

蒸蒸日上的藕粉 2021年10月08日 17:35 IP属地: 安徽

于立文的回答

于立文心理咨询师 IP属地: 未知 2021年10月08日 19:22

你好，我是壹点灵心理咨询师于立文~
一些身体上的原因，以及心理上的压力，让你觉得身体不舒服，并且影响到了学习，让你感到有一些焦虑。
面临高考，很多人都会产生焦虑的情绪。尤其是现在刚刚步入高三，压力和课业扑面而来，可能自己内心还没有适应好现在的节奏。这也需要一个时间去过度。
身体上的原因，可以去医院看一看，寻求一下缓解的方法，比如是不是可以进行按摩、瑜伽等等，具体还需要遵照大夫的指示。
心理上面，首先你要允许你现在产生焦虑的情绪，这也正说明你渴求积极上进的心情。当焦虑的时候，效率很低的时候，可以适当放下手中的题，去缓一缓，过一会儿再回来。同时，也可以有一些自己的课余时间，去做一些喜欢的事情去娱乐，放松身心。劳逸结合。

感谢你的信任，希望对你有所帮助。如果还有什么问题，可以随时私信我~