平复心情。

爸妈偏心妹妹而自己又是一个不服软的性格，每一次妹妹说我点什么我必须反驳回来，不然心里不舒服，就在这时候爸妈总会说我，你和她计较什么，她小，不懂事，你不会让着她。这个时候怎么平复心情

沥沥的晴丽 2021年10月16日 20:51 IP属地: 河南

林献的回答

林献心理咨询师 IP属地: 广东 2021年10月16日 22:34

您好，我是壹点灵心理服务者林献，很高兴能回复您的问题。
您说每次妹妹说您什么，您都会反驳回去，这时父母总是以妹妹小、不懂事为由，让您让着她，您感觉父母偏心，内心感到不平衡和委屈。这种内心的不平衡和委屈让您更加的不服软，从而影响了您和家人的关系。从心理学的角度来说，不良的情绪和行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这件事情的认知造成的，在您的内心不平衡里包含了一个认知：父母偏心妹妹。基于这个认知，您认为父母的做法有失公平，让您感到失衡，是这样吗？
您感到父母偏心妹妹，除了平时您和妹妹有冲突时父母让您让着她之外，还有其他的表现吗？比如有好吃的、好用的、好看的都只留给妹妹？您有事时从来都不管您吗？中国的优良传统美德里有句话叫“尊老爱幼”，我们常常以爱护老幼为尊，做为父母也常常希望自己的子女传承这种美德，也希望“家和万事兴”，您和妹妹有冲突时，做为父母要怎么做才是合理的呢？如果他们让妹妹让着您，那妹妹会不会也会觉得父母只偏心姐姐？父母偏向哪一个，另一个都会感到不公平，在他们的传统观念里，可能都有着“大让小”的想法，他们这种想法和做法，自己并不觉得有问题，也没有意识到对您造成了影响。至于要如何平复这种心情呢？老师提出几点建议：一、改变自己的认知，想一想平时父母对自己的关心和爱护；二、理解父母的为难，尽量减少和妹妹的冲突；三、在不认同父母的做法时，首先要冷静，和父母好好沟通，把自己的想法清楚的表达出来，让父母意识到他们的做法对您的影响。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！

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