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考试总是紧张，心慌意乱的，怎么调整，总是...
考试总是紧张，心慌意乱的，怎么调整，总是不敢瞅别人的眼睛……
你好我是壹点灵平台心理咨询师朱传民，很高兴能回答你的问题，先从认可和接纳自己开始，把注意力放在自己身上，你才是你人生的主角，其它都是绿叶