今天晚上心情莫名低落，然后就导致情绪化进...

今天晚上心情莫名低落，然后就导致情绪化进食，直到胃难受，甚至还会继续，这种状态持续一年多了，开始是因为减肥之后的暴食导致嘴馋，最近不减了却也会胡吃海塞，这该怎么办呀？每次吃完难受╯﹏╰ 还是改不掉╰(⇀‸↼)╯

久久不忘的胡萝卜 2021年10月19日 22:48 IP属地: 河北

于立文的回答

于立文心理咨询师 IP属地: 未知 2021年10月20日 16:47

你好，我是壹点灵咨询师于立文~
因为情绪不好导致情绪化进食，身体很难受才停止，让你心理上也很苦恼。
暴食对身体和心理都会造成一定的影响，你说已经一年的时间了，那么你一定经历了很多的痛苦，很不容易啊。
能说说是因为什么事情让你心情低落吗？可以把让你感到情绪不好的事情处理好，心情好一些，这样的暴食也会相应减少。
同时，暴食成为了你缓解情绪压力的一种应对方法了，那么你可以想想，除了这种方式，你之前还用过什么样的方式呢？可以用怎样的方式去替代它？
并且，当你需要帮助的时候，有谁可以陪伴你，监督你，让你更好过一些呢？

感谢你的信任，希望有所帮助。如果还有什么问题，可以随时私信我~