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今天晚上心情莫名低落，然后就导致情绪化进...
久久不忘的胡萝卜
今天晚上心情莫名低落，然后就导致情绪化进食，直到胃难受，甚至还会继续，这种状态持续一年多了，开始是因为减肥之后的暴食导致嘴馋，最近不减了却也会胡吃海塞，这该怎么办呀？每次吃完难受╯﹏╰ 还是改不掉╰(⇀‸↼)╯
过去无法挽留，未来可以改变。适量进食，规定自己就吃这些，不要太多，不要太少，选择低脂肪食物。时间可以改变一个人，你也可以改变你自己，如果太撑了就散散步吧，就走走消化消化。心情低落就听听歌吧，会好起来的。