会把人想的很坏怎么办

我觉得我好像很难受，我总喜欢把人想的很坏
很容易难过，有时候可能真的是男朋友无意中一句话，我可能就能掉下眼泪，我甚至会觉得他的出发点也没有错，可我就是很难受怎么办，是不是真的就是我自己的问题。或者朋友说什么也是一样的我总是在想其实他们就是不喜欢我才会这样说的