感觉自己要抑郁了,怎么确定自己是否抑郁了

最近工作压力很大，感觉自己要患抑郁症了一样，总是情绪低落而且做什么事兴趣都不高，有什么方法确定自己是否抑郁了？

疾如雷电的涵韵 2021年10月22日 15:29 IP属地: 上海

张凯迪的回答

张凯迪心理咨询师 IP属地: 未知 2021年10月22日 16:22

你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。

我能感受到您现在比较压抑和低落的情绪，最近自己的心情一直不太高涨，很多事情不顺心内心感受很难过，让自己患上抑郁了。

首先自己是否真的抑郁需要到医院的精神科专业诊断一下。您有这样的想法说明你最近内心里是无比的失落与难过，您有较强的觉察意识害怕自己健康受损，及时发现。每个人都会经历一段低谷和低潮时期，这段期间他们的心情很失落没人能够理解，没有感觉到被爱，这种低落的心情可能会持续一段时间。你可以关注一下你这种状态多久了，如果时间较长需要引起你的重视需要到医院诊断，及时的配合用药和心理咨询。假如只是最近遇到一些堵心的事情，要及时疏导和宣泄，不要憋在心里，可以的话可以找咨询师帮助你。

感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。