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老公精神出轨怎么办?

本人女26岁,自认为长得还可以(因为之前确实有很多异性追求过我),跟我老公认识了三四年,结婚一年了,现在也怀有小宝宝还没出生,我前几天发现我老公微信上跟一个女的在频繁聊天,所以前天我就出于好奇偷偷的看了他的手机,但是却另我大吃一惊,我老公跟对方自称自己是她老公(因为看见我老公给对方发了一句:老公抱抱),我当时懵住了,我没有及时问我老公,这两天一直再搜集在明确一点的证据,因为一个星期前我也看到这个女的发照片给我老公,我老公说她单纯善良他好喜欢之类的话,看到这我觉得真的是恶心至极,而且这个女的我不知道他们已经联系多久了,一两个月前我偶然看到对方发一个表情给我老公,但是上面没什么聊天记录,(因为有问题的聊天记录全部被他删除干净了)我就问我老公,他说只是游戏上一个朋友没什么,所以我也没有去在意这件事,前阵子我发觉他们打过几次电话,我老公在阳台打电话不敢给我知道,我只是刚好走出去听到我老公最后跟对方说了一句晚安早点睡吧(特别的温柔,这句话是以前谈恋爱时对我说的,结了婚之后都没有这样对我说过)我当时有点生气就问他谁呀,你说话这么温柔,他说一个游戏上的朋友,男的,他老婆跟他闹矛盾找我聊天而已,后来好几次他出来打电话,我也出来,但是他就以抽烟为借口怕呛到我,把我赶进去房间别出来,而且这个女的知道我家的住址,竟然给我老公寄了两次快递,都是吃的糕点,我一开始不知道就问我老公买的吗,他说一个好朋友在卖糕点然后她就说想寄点过来给我吃,我也没去在意,可是我就是看到她们的聊天记录后我才发觉不对劲马上去找那个还没扔掉快递盒,手机号码一搜果然是微信上跟我老公聊天的那个女的,我真的对我老公的做法三观炸裂了,我一直很信任他的,而且这两天我一想起这件事情我就闷闷不乐的,他看得出来我有心事,只是不知道我在想什么,而且我昨天跟他聊天旁敲侧击的说别的男人渣男(说网上看到一个男的出轨什么的,还骗老婆,)他就信誓旦旦的跟我说你就放心我吧,我不可能抛弃家里这么漂亮的老婆不要去外面找女人,越听越觉得他很虚伪,而且他的手机密码指纹今天改掉了,我看不到他的手机内容,明显是有什么不想让我看到的,网友们你们说我该怎么办,这两天一想到这事吃不好睡不好的,我知道这样对宝宝不好,可是我不知道怎么去跟他沟通这件事情,离婚的念头我都想好了,只是在担心肚子里的不知道怎么办,因为即将要出生了

勇敢牛牛  
梁吉虎的回答
梁吉虎心理咨询师

你好,谢谢你的信任,我是心理咨询师梁吉虎,非常开心为你解答。

我能感受到你的生气和无助,相信你能来求助已经鼓足了很大的勇气,也是智慧的选择,为你点赞!
是啊,和老公认识三四年,结婚一年了,小宝宝都快出生了,可是这个关键时刻竟然发现老公与别的女人亲密聊天,我想,换做是谁遇到这样的事也不容易接受,你真不容易啊!

从你的描述中来看,称呼你老公为“老公”,快递美食,说明彼此的关系还是比较亲密的。我邀请你探索一下,是不是有一种可能,这个女的满足了你老公的某种心理需求。正好你怀孕期间,你也希望有人关心,当你们都没有满足对方的需求的时候,事情发生了。

同时,你老公与对方打电话的时候回避你,说明他心里还是比较在乎你的。更何况,你们有四五年的感情基础。所以,我邀请你再思考一下,你想要的结果是什么?你们在这个时候怎么做一点努力,就能够达到更好的效果。

或许,你也可以找一个时间,平复一下心情,心平气和的向老公表达你自己看到的,切记不猜测,说出你自己的原则和底线,比如:出轨坚决离婚。这样,你老公心里就知道“高压线”在哪里。你也可以用自己认为的合适的方式。

我非常愿意帮助你,关于自我情绪管理和沟通表达方式,有很多科学的心理学方法,如果你愿意的话,欢迎预约具体聊。

祝你和宝宝健康快乐!