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如果觉得自己的情绪持续不好,一直逃避,自...

如果觉得自己的情绪持续不好,一直逃避,自责,应该怎么自救,才取什么措施呢?求告知

依依不舍的猕猴桃  
马敬华的回答
马敬华心理咨询师

情绪背后是某些东西的表达,要找到这些东西,解决掉。