我很害怕抑郁症为什么

我很害怕自己德抑郁症，因为感觉很多得了这个就会想去死，我很怕自己会死，内心里感觉有种这样真的恐惧，有位心理学家说自己害怕什么就会什么，想到这心理越恐惧，有什么好办法吗

聪慧过人的澄璇 2021年11月10日 08:21 IP属地: 广东

刘晓光的回答

刘晓光心理咨询师 IP属地: 山东 2021年11月10日 10:14

出于你的想掌控感，掌控自己不得病，掌控自己的人生，越想掌控越控制不了，不如接纳自己，接纳自己得病，接纳自己是个普通的人

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刘晓光

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擅长领域：1、情绪管理，帮助来访者进行情绪管理。 2、人格成长，帮助来访者最终得到人格上的成长，从而更加轻松地应付现实生活中的事件。 3、亲子关系，家庭问题，帮助来访者分析亲子关系冲突，或家庭关系问题，使来访者整个家庭得到改善。 4、人际关系问题，帮助来访者发现人际关系背后的动机，按照理论，指导人际有效沟通，得到改善。