知道自己说话直，可是改变不了说话的方式，...

知道自己说话直，可是改变不了说话的方式，情绪也很难控制，总是阴晴不定，觉得自己活的挺累的，没办法改变

井井有方的苇然 2021年11月11日 15:34 IP属地: 上海

黄鹭的回答

黄鹭心理咨询师 IP属地: 未知 2021年11月11日 16:22

您好，我是壹点灵心理服务人员黄鹭。

感觉您似乎为了说话方式受到挫折，以至于身心疲惫，或者，您可能还为了自己的意思被曲解或误会而难过。
好心被误解，本没有的意思被人曲解出来，这确实很让人感觉憋闷委屈，继而使自己的情绪不稳定，还有可能会在不恰当的时候或向不应该的对象发泄出来，还有可能会歉疚和难过。

或许，您可以试着换个角度来思考一下，假如您面对一个总是对您说话很“直”的人，您会是什么样的感受？
（1）是否会觉得可能是一种伪装或借口
（2）是否可能觉得对方隐含了一种不在意他人感受的随意
（3）是否可能觉得对方思考不够缜密，总急于表达自己的意见
很多时候，我们都曾听到这样的说法，“我说话直，您别介意，XXXXX”，确实，即使我们相信对方确实是没有恶意的，但有着这样的开场白，往往跟上的可能就是一种肆无忌惮的、伤害到自己的言语。确实，不是每个人发言时，都能完全考虑到他人的感受，但如果不能确定，那么可以选择不发表意见。
如果我们希望能不被人伤害，或许，自己先做到，可能会是一种更简洁有效的方式。

如何做到呢？或许这有几点建议可以为您参考
（1）即使不能感受他人的感受，也可以试着不将自己的感受作为第一位去表达
（2）不清楚或不确定自己所言是否确实的时候，可以不发表意见。
（3）在听到别人的发言后，不总是从自己的感受去解读。

最后，如果我所说的或理解的不对，您可以私聊我
愿您的生活简单快乐