专业的心理服务
平台承诺 免费退改
之前见到领导总是害怕，而且发言时也很胆小...
好孩子
之前见到领导总是害怕，而且发言时也很胆小不会说话甚至说不出话，我要改正，对待他们，不卑不亢不再唯唯诺诺
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅。
内心当中期望得到他们的认同和接纳，不断地关注他人的反应，却忽略了自己，导致自己陷入在紧张不安、怯弱、恐惧之中。可以尝试将自己的专注力安放在自身，做好自己可以做的事情，不给自己任何的预设，不断练习帮助自己突破。感谢你对平台的信任，深层次的问题可以私信我一起改善哦！
这便是新模式的觉醒，知道了一个新的模式，觉得比旧有的模式好，于是决定用新的模式替代旧有的不良模式，这属于个人的自我行为变革。加油！
你好，知道和做到还是有些距离，穿过这个距离其实挺艰难和不易的。你现在的坚定和决定，似乎透露着你之前对自己的不满或是对你工作的影响。能谈谈你和领导的关系吗？
你好，我是壹点灵心理服务者陈冠西，很荣幸能回复你的问题。
害怕见领导，在公众发言时也不是很流畅。你的描述虽然简短，但我能感觉到你被这样的恐惧和挫败感困扰了很长时间了，你对自己的行为很不满意。
其实很多人在发表公开演讲和见领导时，都会产生和你一样的焦虑，紧张，甚至是恐惧的感受，出现这样的情绪也是正常的。我想知道你这种现象是从什么时候开始的，在见领导或发表公开演讲的时候，最让你担心和害怕的是什么？
虽然我还不了解你这种情况具体的成因，但我可以强烈的感受到你对自我成长的渴望，因为你已经意识到了这种情况抑制了你的发展，这就是一个改变的开始。凡事都有一个度，过和不及都是不好的。追求完美很好，但太过于追求完美，就容易患得患失，太在意别人的眼光和对自己的评价，就容易导致你这种情况的发生。
给你的建议是：第一，从根上找，把握好这种追求完美性格的度，把它控制在一个，合理的范围内。第二，经常在众人面前自嘲一下，拿自己开开玩笑，其实没什么大不了的，当你知道什么才是真正的面子时，才是成长的真正开始。第三，克服恐惧最好的办法就是害怕什么你就去做什么，不要多想。像公共演讲这样的事情，是可以通过持续的不断练习得到提升的。
感谢你的信任，希望我的回复能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，我能感受到你之前在与领导沟通时的紧张和窘迫，给自己带来了很大的压力，也很欣慰你能有改变的觉悟。任何的行动变化应该先从认知转变开始，老师建议你先把你对领导畏惧的情绪转化成具体担心的事情写下来，然后和自己进行辩论，转变负性的观念，迈出变化的第一步。同时，对特别焦虑或害怕的场景或人物，可以试着脱敏训练，一步步逐渐接近、开放，不要抱着一蹴而就的希望。
老师还很关心你只是对待某个领导会产生这种情绪，还是对待所以领导都会有，其他同事之间的关系又是如何呢，假设你对大部分的人际关系或特定的对象都会有一些紧张的情绪的话，可以通过专业的心理咨询找出内因，进而解决困惑。
希望我的答复对你有所帮助，欢迎私信，祝一切顺利。