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如何在陌生的人交流自信和豁达

淑人君子的荞麦  

如何在陌生的人交流自信和豁达

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4个回答
张秧梅心理咨询师

说的自信跟豁达是什么样子的?现实中你跟陌生人交往是什么状态,可以举例说明一下吗?

刘从容心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师刘从容。

你的人际关系,实际上在反映着你和自己的关系。

人际交往中要自信和豁达,你首先需要建立自我觉察意识,觉察到自己头脑中那些打击自己、让自己不自信的负面信息,然后加以修正,慢慢练习,就可以做到。但如果还存在着一些让你不自信的心结,就还是需要做咨询调整。

文字表达的限制,只能给你这些建议,希望对你有所帮助。

感谢信任!祝好!

孙丽心理咨询师

给自己一点过度
1、先选择异步交流模式,什么叫异步交流呢?比如说,聊微信、发邮件等等,这些不需要你及时回应的沟通方式,就叫做异步交流。而那些都需要你及时回复的,比如说当面沟通、打电话、视频聊天等等,这些是同步交流。这样可以避免及时回复的焦虑和紧张。
2、提前准备一些素材话述,客套话,类似与多多指教
3、变劣势为优势,你的社交会更有质量

王嘉颖心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你的困扰,目前很多伙伴都遇到。
与陌生人交流,你不够自信和豁达,最大的挑战在于哪里呢?勇气不足、表达力欠缺、找不到话题、还是其他方面呢?首先需要了解自身不够自信、不够豁达在哪里,然后再对症寻找方法和资源。
什么可以帮助你提升勇气呢?例如,回想一件觉得自己很勇敢的事情,通过回想画面,鼓励自己,还是可以做些什么呢?
对于表达力欠缺,你可以通过什么途径来提升自身的表达力呢?例如去参与一些演讲类的公益成长俱乐部,锻炼表达力,同时接触不同的人群,让自己找到与陌生人交流的那种习惯的感觉。或者,你还可以通过什么途径来提升表达力和沟通力呢?
关于如何打开话题,你可以留意一下自己身边,有哪些人很善于与陌生人交流的,他们是如何开启话题呢?保持觉察,借鉴他人的方法。
与陌生人交流,希望自信和豁达,先让自己习惯处于陌生人群中,习惯那种氛围,所以通过多参与一些公益性成长组织,帮助还是挺明显的,因为这样组织的人群里的人来自各行各业,大家包容性强,而且大家互相鼓励,互相陪伴,一起成长。
希望我的回答可以帮助您,祝愿您早日走出困境,谢谢您的信任!

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