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真的真的很讨厌社交，又不得不sociel...
狗子
真的真的很讨厌社交，又不得不sociel
人的欲望真的多
有点绝望
您好，我是壹点灵心理服务者周会会，很高兴能回答您的问题。
看到您的描述，能够感受到您不喜欢社交同时又明白不得不社交会逼迫自己社交的无助沮丧的心理，希望能获得一些帮助，老师能够感受到您的迷惘情绪，同时也能感受到您渴望改变这种状况的难处，所有像您一样有社交焦虑的人都会有类似的情绪，老师非常理解您。能到平台来求助，说明您也想改变自己，那究竟是因为对社交有不习惯不喜欢的情绪而判定社交是没必要的？还是改变自己对社交的看法，提升社交的技能？其实不必急于下结论，建议你可以先想象一下回避社交或者享受社交，你会有什么不同的感受呢？之后的生活又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
回避还是享受都各有利弊
因欲望而绝望 有意思
您好，我是壹点灵心理服务者李金龙，很荣幸能回答您的问题。
通过您的描述，我可以很真切的感受到您对低质量社交的厌恶和不得不去应付社交场合的无奈。其实，我们每个人的成长过程都会经历这样一个过程，逼迫自己去接受一些明明很讨厌但又不得不接受的事。但我也能感受到你希望改变现状，提升自己。那么我们可以思考几个问题，我们“社交焦虑”的内在原因是什么呢？我们是希望有什么办法可以回避点这些低质量的社交还是提升自己应付各种社交活动的能力呢？我们更希望自己安于现在的状况，还是希望自己可以做出一些改变？
我想，如果能够想明白这几个问题，那么您现在的困惑一定会迎刃而解的。
希望我的回答对您有所帮助。
谢谢，我是希望我能够健康一些的维系一些社交关系的，但是我太容易厌倦喜欢距离
你好，我是壹点灵心理服务者金珊珊，很高兴回复你的问题。
我能感受到社交问题带给你的困扰，社交明明可以在一起很开心，很快乐，却要面对一些有欲望，还必须去面对的人。却又无可避免，又费脑子，又浪费时间，还不得不去。
你是不是会讨厌所有类型的社交？还是仅仅讨厌某种类型的社交呢？这些社交有什么特点？在这些社交中，你的感受是什么样的？是某些行为让你有不好的感受，还是全程感受不好呢？
你说你不得不去进行这些社交，这些社交对你的生活有什么影响呢？好的一面是什么？坏的一面又是什么？如果没有好的一面，你会怎么做？如果有好的一面，你会怎么保持好的一面，尽量避免坏的一面呢？
这些社交在你生活中占的比重有多少？是每周都要去好几次，还是一个月只有几次呢？如果过分频繁，可不可以适量进行一些筛选呢？如果尽量不影响自己，你筛选会根据什么呢？
如果让你拒绝一些人，你会用什么理由呢？你身边的人会使用什么理由？会不会有一些理由可以说出口，又不会伤害彼此关系呢？
感谢你的信任，如有疑问，欢迎私信。
谢谢我现在除了工作一周一次社交都没有基本都会拒绝，所有的社交我都不喜欢
是啊但是我母胎单身到了年级真的不能这样了
你好，我是壹点灵的心理咨询师王雪。
非常高兴能在壹点灵的平台上和你相遇。
在你的描述中提到了社交和欲望两个关键词，因为你的描述惜字如金，所以很多信息不太详尽。
社交和欲望是人一生中永恒的主题。
人是社会动物，是各种社会关系的总和，从某种程度上说人的生活是在各类社交活动中展开的。讨厌社交和喜欢社交是社交状态的两极，我们大多数人都处在中间，也就是从社交中能获得一些满足同时也会与一些障碍，这种中间状态就有无数种可能，你可能讨厌某一类社交，讨厌置身于某些关系中，某些关系的某种状态，花点时间多了解一下自己，自己到底是讨厌和不喜欢什么？而不是泛化的认为自己讨厌所有的社交。
欲望是一个我们要花一生去交往的朋友，她是人性永恒的主题。哲学家说过，人总是在渴望和无聊的两极之间徘徊。欲望得不到满足时渴望，欲望满足时又会觉得无聊。人要做到的就是看清欲望并和她和平相处，尊重她但又不能纵容她，学会和她做朋友而不是为敌是一种人生境界。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
谢谢