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老是爱哭控制不住情绪怎么办
匿名
我的泪点特别低，经常爱哭，看到一些伤心的画面或事就会控制不住情绪，怎么办？这种现象能缓解吗？还有改变的机会吗？
你好，我是壹点灵服务者申倩。
泪点低经常爱哭，看到伤心的场面就控制不住情绪，是感觉自己显的很脆弱吗。
我能感觉到你的这种脆弱和难过，碰到伤心场面控制不住情绪，这种情绪体现是正常的，也同时说明你是一个内心很柔软善良的人。
泪点低爱哭想缓解、想改变，但这些在你自己看来是很不好的吗是缺点吗？情绪控制不住的时候只是哭吗还是有其他的什么反应呢？有没有给你带来其他方面的困扰呢？
泪点低爱哭，其实就像有些人笑点低是一样的道理，没有什么不妥的。碰到伤心的场面控制不住情绪要伤心流泪，这正是一种情绪的表达吖是正常的情感体现，我们不需要刻意的去改变它。
如果你认为这些反应给你带来了些其他的不便或者尴尬的话，你下次可以试试：自己再伤心的时候可以学着在心里问问自己：你又伤心了吗？是什么让你这么伤心的呢？这样问问自己反观自己、多练习几次之后，等到再出现类似的情绪的时候、你就可以很敏锐的捕捉到它，当你识别到它并且了解它，那你的情况也会随之慢慢的转变。
希望我的回答可以帮助到你！
你好，我是壹点灵心理服务者石丽红，很高兴解答你的困惑。
通过您文字的描述了解到您情绪比较低落，经常爱哭泣，特别是看到一些伤心的画面或是想到一些伤心的事情，您特别担忧希望能够改变自己的这种状况，是这样吗？
我想知道这种爱哭的情绪是一直都有的，还是最近一段时间才有的呢？
第1种情况是一直都有的这种情绪。
那么有可能是您本身就是比较敏感的内心比较柔软的人，所以情感比较丰富，可能遇到伤心的画面或者是事情就会控制不住内心的情绪
另一种情况呢是我们内心是比较脆弱的人，对外界稍有风吹草动的这种。情感的冲击就难以调控自己的情绪会被外界的事物所带入。
第二种。如果是最近一段时间才有的这种状况，情绪低落到了严重影响到你的生活。扰乱了我们的生活节奏。那么我们势必要去专门的医疗机构去检查一下是否存在心境障碍。如果并没有十分严重的影响到我们的生活，那么也不必太在意，因为内心柔软的人是会对周围的人或事物多愁善感。有这种敏感的情绪体验也是正常的，很多女性都会有这样体验。
以上是我对您问题的一个解答，希望能给予您一点启发，如果还不能解决您的困扰，您可以同时咨询平台的咨询师来帮您解决，感谢您的信任！
您好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵心理咨询师张应秀，很高兴遇见您。
您说看到伤心的画面和事情会控制不住情绪，会哭，我们人是特别容易被周围的环境影响的，比如开心喜庆的场面会影响每一个人，大家容易开心高兴起来的，而在您说的伤心的场景下，大家基本都是会伤心会难过，会哭的，这是自然呢，
您说自己经常爱哭，这是从什么时候开始的呢？您经历了哪些重要的让您伤心是事情呢？您觉察一下，在这些经历中您的感受是什么呢？有感觉自己很伤心，很可怜，是受害者，感觉到很委屈，压抑，没有理解，支持，呵护和爱而控制不住自己触景伤情而流泪，哭，是吗？您经历了很多苦难挫折打击是吗？您内心似乎有不少创伤没有被疗愈没有被看见，没有人懂您，是吗？您多么想要被理解、支持、呵护、关注和爱，是吗？
不知您是属于哪种情况，请您觉察一下，前者是自然现象，后者是您需要慢慢的疗愈自己内心的创伤，去自我体验，自我觉察，自我成长，慢慢来，因为也许成为这样是很长时间形成的，而我们改变也不是一蹴而就的，耐心一点，也可以跟随咨询师一起成长，您一定可以改变到您想要的样子的。祝您生活愉快！
希望我的回复能帮助到您，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者马东炬，很高兴回答您的问题
能感受到您是一个内心情感非常丰富的人，所以您的思维也偏感性多一些，首先您说的这种情况是可以通过合理的调节情绪来控制改善的，我很好奇是什么让您觉得爱哭这件事您想改变，我们可以聊一聊，别担心，我在这里等您。
你好，我是壹点灵平台心理服务者周洁白。
通过描述，我觉得你是个善良、心思细腻，同理心强的人。这些都是美好的品质。
每个人的泪点都不一样。有些人高有些人低，这无谓好坏。如果你希望这种现象有所缓解，1、可以在生活中多关注一些积极、正能量的新闻、消息。看到一些伤心画面或事不必每次深究细看，再看看其他美好的事情、画面帮助恢复心情。2、在看到这类新闻或者事情后可以试着从另一个角度去看待这个问题。尝试多个角度看待问题。或许你能发现泥泞里也会有花朵，黑暗中也有一丝希望。
希望我的解答能对您有所帮助，如果有需要，欢迎私信。