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我和他在一起942天，刚开始我们真的很开...
阿邱会很乖的
我和他在一起942天，刚开始我们真的很开心，我闹他笑，我难过他会不顾一切来抱抱我，安慰我，可是不知道为什么从我上大学他创业，异地恋开始，他就经常几天几天的杳无音讯，刚开始，我会闹，他会解释，到后来，我怕问多了他烦，也就没有多问，但经常的消失，他慢慢的也没有解释，就算到我提出分手，他也默不作声
我明明一直再告诉自己，要慢慢的放下他，可是听到他的名字，心里还是会咯噔一下，要是在睡觉的时候想到，尤其是晚上，我就会整夜整夜的睡不着，我真的很困，但是怎么都睡不着，真的，好难受(´⌒`｡)
失恋是很痛苦的，需要时间慢慢走出，理智上你想要放下，但情感上可能还做不到，所以出现了内心冲突
您好！我是壹点灵心理服务者周颖，很高兴与您在这里相遇。
看到您能清楚地记得和他在一起的天数，就能明白这段感情在您心里的位置。在觉察到异地后彼此感情的变化，您提出了分手，而他假乎也默认了您的决定。虽然您告诉自己要放下这段感情，但每当听到他的名字想起这个人和那些甜蜜的过往，就十分痛苦，甚至彻夜失眠。我们很多人也经历过失恋的痛苦，所以十分能体会到您的感受，虽然我们努力地想要开始新生活，但失去的痛苦还是时不时会影响到我们。
有时我们放不下走不出过去，因为我们眼睛总是盯在这段感情中失去的东西，比如失去了他的爱他的宠溺……如果我们把视线转移到过往带给我们的收获和思考，去探究自己成长自己，把痛苦转化为另一种力量，会不会不一样呢？
比如：我们可能会想为什么在一起快三年了，却没能继续走下去，为什么从某个节点开始感情慢慢发生了变化？为什么我们提了分手，他不再像以前那样哄我挽回我，而是以默认的方式来回应。
我们可以看看，在您说的异地恋这个节点上，他踏入社会，而您虽然上大学，但仍然呆在校园。创业面临的环境和群体，远比我们所处的校园环境要复杂，而他所面临的压力也是您作为学生无法体会到的，在思维方式和行为模式上或许他都在慢慢成长，去适合他生存的圈子。在后面的互动中，我们可能还停留在之前我闹他哄的相处方式，但这时的他可能需要的是更多像鼓励、支持和理解这种情感上的支持，而不是之前的打打闹闹的简单的开心。
另外感情经过热恋期以后，男人的关注会慢慢转向自己的成就，而我们女生却希望一直享受这种不减热度的甜蜜，所以在互动时彼此要传递的信息可能就不在一个频道上，时间一久，彼此都会有相处很累的感觉。
当然这些分析可能并不一定是你们的实际情况，但我们可以通过这样的思考，去探究自己了解自己。
有时一段感情的结束并不是您不好他不好，可能就是在一个时点，一些外部环境的改变和人在不同阶段的追求和需要，彼此的认识和成长速度不一样而已。当您从这个角度以一种感恩的心再去看待过往，他的到来让您体验过温暖和甜蜜，他的离开让您懂得自省与成长。这样的感受是不是会更好一些呢？
现在的您可以试着以某种方式和过去做一次仪式性的告别，比如改变发型，写一篇告别的文章等等，用这种方式来告诉自己正式与过去告别，与他告别。就像我们高中毕业拿一个毕业证，告诉自己高中生活真正结束了，要进入大学了。
您的失眠也是因为无法对过往释然，我们也可以试着用经常跑步这个方法，跑步不但可以产生多巴胺让您快乐，改善睡眠，还能让您在跑步的时候，一直感受向前的意义，只有往前走，过去的那些才会离我们越来越远，而前面有更多的风景在等着您！
感谢您的信任！希望我的回答能帮助到您！