童年创伤会对人的心理健康产生什么影响？

我很喜欢心理学，来到大学后，也看了一些心理学相关书籍什么的，越来越看到童年创伤对我的一些影响，尤其是父母没有提供我一个安全的环境，我的需要往往是被忽略的。
而我看到舍友，她的童年就特别好，她来自南方，这个女孩子哪哪都特别好，我们也都很喜欢和她相处。

莫们t 2021年12月21日 15:44 IP属地: 浙江

刘智丽的回答

刘智丽心理咨询师 IP属地: 未知 2021年12月21日 20:26

你好，我是壹点灵心理咨询师刘智丽。你描述到，童年创伤对你造成了一定的负面影响，你也阅读了一些心理学相关的书籍，相信在这个过程中你也对自己的童年经历有一个梳理。童年创伤的确在塑造个人成长的过程中扮演了重要的角色，它使我们常常感觉自己是不够好的，甚至产生自我批判，在现实生活中我们也更容易受到伤害，缺失安全感和归属。老师也想告诉你，童年创伤并非无法摆脱，也无法决定你未来的走向，即使在同样糟糕环境中长大的孩子，也会有不同的行为模式来应对，并发展出不同的自我。

我们期待的童年期客体关系往往是照料者（一般为母亲）为婴儿提供营养、温暖和安全的条件。作为客体的母亲，为婴儿提供一个亲密关系，而作为环境的母亲照顾婴儿生存的环境，使婴儿感到安全。当我们阅读了心理学的书籍，就有更多的素材来看待童年，并以此作为对照，然后发现自己没有被照料者好好的对待，自己的需要没有被百分百回应，这时我们就会产生失落的感受，认为他们做的不够好，老师充分理解你的思考。其实，理想化父母是不存在的，有些局限性个体的确难以克服，我们可以试着接受现状，不再去期待父母成为更好的人，也同时放下包袱，接纳自己。

另外，老师请你思考一下，你从过去的经验中获得了什么呢？你可以画一个人生坐标轴或者书写自己的成长日记，对过往经历进行梳理，思考这些事情是如何对我起作用，以及如何影响我现在的生活，过去的痛苦是否使我更有韧性呢？推荐你哈佛幸福课与《活出生命的意义》，或许你有新的视角看待你的童年创伤。

最后，童年期我们能保护自己的方式较少，主要依靠父母来提供支持，而成年后，当“创伤”的记忆不断地拉扯我们，我们也拥有更加灵活的支持系统来修复创伤，你也可以尝试体验一段新的关系，包括和这位室友的日常相处，或者寻求心理咨询师的帮助。咨询师可以协助你探索潜意识中受伤的小孩，修改思维定势，更客观地看待问题，摒弃阻碍和伤害我们的部分，帮助你逐渐脱离童年创伤的桎梏，并且发掘自己的力量，成为自己更喜欢的样子。感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信~