最近收到很令人难过的话是一个不太熟朋友说...

最近收到很令人难过的话是一个不太熟朋友说：“你可以少点消极情绪”。我知道我自己一直处于情绪低落的状态，但是我一直也想让自己快乐起来 试了很多方法都没用，努力控制自己不要自己的情绪影响到其他人，我很注意不要让其他人成为情绪垃圾桶，但是不是我不想积极无忧无虑或者是我要故意消极，我觉得自己家庭环境自己的大脑仿佛缺少快乐能力，不是我自己能控制的。有时候觉得，没我大家更开心。不知道应该怎么办了。