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总是原谅不了自己的过去,太折磨了,该怎么...

是这样的,我是一个女生,因为被校园欺凌过,所以自卑缺爱,非常渴望别人的认可。因为内心匮乏,又觉得自己一无是处,所以总是希望用身体留住对方,让他们爱我。我找过男友也约过。后来我醒悟过来,这么做是不对的,是非常不自爱不洁身自好的表现。自从我意识到这点,我就慢慢不再那样做了。
虽然我改过了,可是我的内心很煎熬,无法原谅自己的过去,每次想到都觉得很抑郁,甚至想失忆忘掉那段经历。我觉得自己很脏,很傻,再加上看了网上一些不好的言论,觉得自己不配活着。因为不检点的过去,我甚至想过轻生来洗清罪孽。我总是想,别人不会在乎我是什么样的人,为什么有那些过去,他们只知道我是不正经的女人。每天我都假装正常人,可是我的心里真的很难熬!
我是接受过高等教育、新思想的人,不会用xing经历去评判别人,可是我怎么也原谅不了自己。就算别人劝我,说这是大清的思想,让我不要理会那些随便骂人的人,但我还是走不出去。我已经打算不再恋爱结婚,一个人过,可是我心里的负担半点没有减轻。我该怎么办?

赫赫之功的白萝卜  
张馨的回答
张馨心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张馨。

从您的描述中我理解的意思是,你被校园欺凌过,内心自卑、匮乏,觉得自己一无是处。为了获得爱,曾经付出了身体。认识到了那样做不对,于是想改过自新。一番努力后,谁知,对过去根本无法释怀、不肯原谅自己。是这样的吗?

我似乎理解到了您的悔恨、自责和痛苦。每天还假装正常人生活,实在是太难受了、太煎熬了。这么多天你都是怎么挺过来的?也很了不起的。

其实您已经看到了自己的根本问题,并且在努力的解决。因为“自卑缺爱,渴望别人的认可”所以才用身体留住对方的爱,只是方式有些不妥当而已。您索要爱的动力是什么呢?是不是想证明我不是“一无是处”?您假装正常人生活的动力又是什么?您想忘掉那段历史的动力又是什么?是不是也在证明我不是“一无是处”!

“觉得自己一无是处”这个观念是怎么形成的?它才是你的“心里的负担”,走不出痛苦的根本原因。观念不一定是事实,它是习得的,是可以忘掉的,是可以矫正的。

你不是“一无是处”,你虽然犯过错误,也有很多优点,不影响你成为一个正常的人。你接受过高等教育,你很坚强,你自省能力很强,等等等等,还有很多吧,找找看?

若想得到专业的帮助、顺利的从过去痛苦中走出,找个咨询师吧,我们在这里等你。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。