想成为一个正常人

敏感多疑，特别容易胡思乱想，我想把这些精力和时间用在学习上，但是做不到。因为别人的一句话会思虑一天，别人多看了你一眼，就会感觉我怎么了哪里出问题了或是对我有意思整的自己紧张兮兮的。像我这样的人能改变吗？

相信自己 2022年01月11日 06:12 IP属地: 山东

余婷的回答

余婷心理咨询师 IP属地: 未知 2022年01月11日 11:03

您好，我是壹点灵心理服务者余婷。
您描述的这种焦虑状态我能理解，然而您很想从这种状态中走出来但又不知道怎么做。不知道您是从什么时候开始有这种焦虑的，是不是因为某一件事引起了您的这种焦虑状态呢？此时此刻您对自己的看法是什么样的呢，是不是有不自信的地方？您非常在意别人对您这方面的看法，渴望别人在这方面肯定您，是不是这样呢？
希望我的回复能帮助到您，祝好！

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