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人是不是都有点贱呢，忙起来的时候没有烦恼...
自扰之
人是不是都有点贱呢，忙起来的时候没有烦恼，一闲下来即使没有烦恼也总是不自觉的给自己找烦恼，总是忍不住的往回看自己一些不堪的往事而徒增烦恼。然后就会被寂寞和烦恼吞噬自己。
我昨天也在思考一个和你这类似的问题，好像每个人每个阶段内心都会有一个当下没有被满足的愿望有待去实现，这种缺失感好像一直会有，只是每个阶段变化内容。看清了这一点就会释然很多，可能不是我们真的缺什么，而这可能也是人之本质。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得自己闲下来总是忍不住会想过去往事而让自己增添了烦恼，…”这样的现状让你感到很烦恼，也很无助是吗？我们的情绪感受会受到外在人与事及自我认知想法的影响，尤其是哪些让自己身心疲惫，痛心，不顺心的事情，你有情绪波动反应也是正常的……那么当你去回想那些不堪的往事时，那一刻你会想什么呢？是什么让你觉得这可能是“鄙低”自己的表现呢？这对你来说意味着什么呢？你会怎么应对？如果事情开始变好，你的生活会有什么不同，可以做些什么不同的事情呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法，当自己有心事时，尽量不压抑自己和家人表达你的感受，和朋友倾诉，缓解情绪；情绪低落时，让自己适当锻炼让身体放松等，直面那些未完成的心结，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
你好，我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很高兴能在这里遇见您，并特别荣幸能和您在这里有一段交流。
通过读您的文字了解到您觉得人们都是忙起来的时候没有烦恼，但是一闲下来，即使没有烦恼，也总是不自觉地给自己找烦恼，总是忍不住的往回看一些自己一些不堪的往事，而徒增烦恼，然后就会被寂寞和烦恼吞噬自己。
读了您的文字，我也真的是感同身受也在很多的时候跟你有一样的感觉，您的觉察力真的是特别棒，特别好，我们虽然知道往事已过不要去想了，但是闲下来的时候还是忍不住去想，就像您说的，徒增烦恼，所以说老师特别能理解您的感受，并且也在很多时候跟您的想法是一样的。
老师在这里也有几个问题想要与你一起探讨一下您说总是忍不住往回看自己一些不堪的往事在往回看的时候您是抱着一种怎么样的心态去看待自己的往事呢？当你经历了一些事内心有了一些成长之后再去看待这些往事，或许会对他们重新赋予一个意义吗？
当我们对自己的往事重新赋予意义的时候，找到它带给我们积极的一面，这个时候我们在回忆起往事的时候，我们就能从中学到一些什么，无论好与坏，都是自己的经历，我们接纳它并从中吸取一些好的经验，不好的教训，都是我们成长的一部分。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您对平台的信任，祝您生活愉快，工作顺利，身体健康，万事如意。