我一辈子都收获不了爱情

感觉一辈子都收获不了感情，因为我敏感害怕他人情绪变化害怕不被理解，害怕别人对质疑。我认真的对一个人好只是回虚寒问暖各种买各种照顾，尽力去理解。害怕沟通害怕说错话人家不高兴。下意识说话女孩感觉不成熟，过度希望被肯定，比如我说今天睡的好吗？有的女孩会认为你怎么总是这样关心的，比如女孩聊工作，我会说做出来一个事情一定特别有成就感吧、女孩会说工作而已为啥要有成就感，为啥工作天天要成就感。我不知道怎么走进内心，只会按照理解对女孩好，害怕他们说话的一些词和情绪，感觉自己不会沟通不会理解她人不懂她们。我不知道该咋办。对方一说带情绪的话就感觉对方生气，拼命的告诉他怎么想，拼命的分析自己让别人不安。我到底怎么做。

焦虑愤怒母亲而苦 2022年01月22日 23:53 IP属地: 陕西

周鹤宁的回答

周鹤宁心理咨询师 IP属地: 吉林 2022年01月23日 02:45

您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。

您努力的对对方好，尽力去理解对方，希望走入对方的内心，但感觉对方并不买账，甚至感觉无法理解你的思维方式。这让您感觉很挫败，您的内心也非常敏感，总怕对方不高兴，让您在这段关系中非常的累。

这段感情中您付出的非常多，总是小心翼翼，在讨对方的欢心，甚至有些对方高高在上，自己却很卑微的感觉。您的敏感，希望对方认可也是您内心的对一份稳定关系的渴望。我们每个人都在童年有过被抛弃的感受，比如父母在关键时候没有选择理解我们，或者去幼儿园时分离焦虑没有处理妥善，让我们有了被抛弃的感受。也有可能是从小缺少被关心，被认可，导致我们内心的自卑，会更在意别人的情绪变化。不管原因是什么，这些都不是您的错，我们在童年所接受的一切信念都无法选择。

您提到“她们”，您是在每份关系中都如之前提到的状态吗？这是您第几次追求女孩呢？

在感情中彼此双方是对等的关系，只有相互尊重和体贴才能走的长远，如果一味的付出却得不到认可，这份关系对您来讲是一种消耗。我们每个人都希望得到认可，但这份认可更应该来自我们自己，如果内心能够认可自己，我们会变得更加强大，不再需要外界给予的认可来确认自己。

我们可以尝试从几个方面改善自己的情况：
1. 给予自己正向反馈。写成功日记，记录下自己当天做的比较好的事情，哪怕这件事再微小。
2. 满足内心的需求。关注自己的喜好，注意力从别人身上回归自己，每天做3件让自己高兴的事情，可以是剪个喜欢的发型或者吃了自己喜欢的食物。
3. 强大自己的独立人格。尝试一些新鲜事物，尝试之后表达自己的感受，扩展自己的生活圈子，比如尝试木工制作，戏剧观看或表演，做义工。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。有问题可以私聊我哦，祝您早日摆脱苦恼，开心生活。