我总是在考完试之后对自己说我今后一定要好好学，下一次考个好成绩，但是总是做不到，对学习没有积极性，原本我挺喜欢学习的，但是不知道为什么就是不想学
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述能感受到这个问题对你带来的困扰，和你想要改变的想法。
非常能理解你的这种感受，这种症状类似现在所说的拖延证，这也是现当代很多人都存在的问题，是非常正常的。
拖延症的来源通常分为两种，一种是目标太大，害怕自己无法完成，半途而废；另一种是害怕自己做完了所有的过程，但结果确不如意。
第一种情况，我们需要做的是，把目标分阶段化，把总目标分成几个阶段去完成，你可以列一个计划，把每个阶段的任务列出来，然后完成一个阶段给自己适当的奖励，让自己有不断的成就感。把每一项任务具体安排到具体的时间，然后提前把每一天的任务列出来，每一天的任务一定要适量，让你自己可以在努力完成之后，能得到一小会休息的时间，这样会让你更有动力去完成每一项任务。
如果是第二种情况，你可以去想，如果我们什么都没有做，最后的结果会是什么？如果我们做了，最后最坏的结果可能是什么？其实这么一对比，你就会发现，如果我们真的去做了，最后最坏的结果无非也就和什么都没做一样，我们也并没有什么损失，而且大多数情况下结果可能不如意，但是总会有收获。
感谢您的信任，希望我的回答能您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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同学，你说的情况可能是内部心理动力不足。很多时候，我们学习是源于外界的需要，标准或者压力，而非内部动力。这里面可能要自我觉察下，我们想要学习的动力里面，比如，同学提到的考试，是不是单纯为了一个好成绩而学习？那么这个好成绩的动力是为了给父母或者老师同学看到或认同吗？沿着这个思路可以多去尝试挖掘下自己对学习兴趣的源动力，并尝试将其结合到日常的学习生活中，希望我的话语对你有所启发和帮助，谢谢～