关于家庭方面，童年阴影的有什么解决办法。...

关于家庭方面，童年阴影的有什么解决办法。我有点焦虑或者些许抑郁了。我的家庭比较封建迷信，而且有重男轻女的思想，我深受这些影响。我跟我父亲在我大三以前都比较紧张，可以说是水火不容。他总是跟我妈，吵架。我回义无反顾的帮助我妈。因为我妈在表面上是弱者。我可以不知道到底什么事情，我都要向着我妈。我知道，其实我妈也有心理问题。我每次放假回家，她都会给我说一堆她生气的事情，让自己生气一遍又一遍，一件事情也要重复我吐露给我。但是我心里建设不够强，我更加焦虑，抑郁了。因为我也不想看到她不开心。我的父亲特别的严格，封建，他说一你不能说二，大男子主义，重男轻女。所以他对我影响最大的。我怕花他的钱，我甚至觉得花他的钱有一种罪恶感。我高二的时候爷爷走了，大三的时候姥姥走了，对我伤害挺大的，我在他们眼中只是个孩子，但是我对老人的感情真的很重很重，一点不亚于他们自己。我有点心有余而力不足，我没有对最疼爱我的老人尽孝。现在我的奶奶癌症了，也许我成长了一些，但是我真的会回忆起点滴，依旧很心疼。我很焦虑，我考研也失力了。我觉得我心态不正还是主要因素，我现在跟我父亲缓和了 但是我依旧会活在过去。怎么办