容易哭控制不住情绪怎么办

容易哭控制不住情绪怎么办？回想起之前的经历就会痛哭，这样该怎么缓解，感觉抹不掉的回忆

久久的昌勋 2022年02月28日 17:22 IP属地: 上海

刘建惠的回答

刘建惠心理咨询师 IP属地: 山东 2022年02月28日 17:33

首先我想告诉你的事哭泣本身就是一种情绪的发泄，你不要对此太纠结，对于引起你痛哭的原因是需要专业人士帮你分析的，若是这个原因你自己始终无法自己解决建议你找咨询师问询下

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刘建惠

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擅长领域：｛婚姻家庭｝婚姻内外创伤修复，婆媳矛盾，家庭成员亲密关系提升。｛恋爱情感｝情感修复，失恋心理调试，感情纠纷疏导，情感亲密度提升。｛情绪调整｝焦虑、抑郁、强迫、恐惧等情绪改善，社交恐惧、惊恐发作等情景干预，睡眠障碍改善，考试、职场压力调试。｛亲子教育｝厌学逃学矫正，青春期叛逆，多动｀成瘾行为干预，二胎、隔代教育冲突，自伤自残心理干预。｛孕期产后｝孕期产后情绪调整，家庭矛盾调节，胎儿及婴幼儿心理建设。｛中老年专项｝身体疾患焦虑缓解，丧偶失能情绪疏导，临终关怀，老年幸福指数提升。