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什么都不想做，上学紧张，去驾校练车紧张，...
玫瑰骑士
什么都不想做，上学紧张，去驾校练车紧张，上班也紧张，我是不是什么都做不了
您好，我是壹点灵心理服务者唐老师
上学、去驾校练车、上班都会感觉到紧张，
能感觉到，做这些事情的时候，会感觉很难受
能不能告诉我，是否有那么一件或两件是，在您做的时候，是不紧张的呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
没有不紧张的事
听起来，似乎生活中无论做什么事都和紧张有关，在这种紧张的状态下对你的生活、工作产生了什么样的影响呢？
如果涉及隐私，可以私信我哦
你好，我是壹点灵的心理服务者李蒙。
做什么事情都紧张，感觉自己做什么都做不好，很灰心，很沮丧。开始怀疑自己的能力，是吗？
首先，先不要否定自己，尝试思考几个问题：
1.紧张的时候，是因为想到了什么事情，才会紧张的？
2.最早期的时候，有没有类似情况发生？
3.这种类似情况的发生，有可能引起了连锁反应，以至于只要这种情况发生，就会产生紧张的情绪。
可以先找到情绪的发生点，以现在自己的角度，去看以前的事情，有没有更好的处理办法。
每次紧张的时候先深呼吸，告诉自己“我可以的，不用紧张，这很简单”，然后保持平常心去对待。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，可以私信我。
你好，我是心理咨询师闫君。你能意识到自己的状态不好，真是觉知细腻的孩子，这是你的心身在向你示意～她压力有点大，需要你的帮助。
如果你之前已经思考过为什么自己会成了这样，或者没有思考过，只是想调整好自己的状态，都可以和信任的咨询师聊一下。需要的时候寻求到外部助力，困难也就更快跨越过去了。
祝早日缓解。
您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
首先非常能够理解你现在的处境。做什么事都紧张，确实是一件很痛苦的事情。当然。你就会那样去想，我是不是什么都做不了了。
对你来说，你好像进入了死胡同，很无助，虽然很难，但确实是不是没有办法改变的。只要你想，你愿意，我们可以聊聊看，一起讨论帮助自己的办法。
祝好。
您好 我是壹点灵的心理咨询师邵默燃。
在你的描述中我知道你是一个经常性紧张的人，在学习，生活，练车，工作中都体现了出来。 你知道自己是为什么而紧张吗？ 是怕自己做不好？还是怕做不好之后别人会贬低你，嘲笑你？你也和我一起回忆一下，这种紧张是从什么时候开始的。还有没有什么时间你是感觉不那么紧张的？
在这里老师建议你，找专业的心理咨询师来干预。自己平时也要学会自控力，遇事别急深呼吸，也可以去跑步或者冥想，这样都有助于缓解你的紧张情绪的。
感谢您的信任，很开心为您解答，更多问题欢迎私信。
紧张症了解一下。焦虑先降低
您好，我是壹点灵的心理服务者张伯涵。
首先肯定你能够发现并且面对自己出现的问题，这是个极好的事情。
您发的这个内容会让很多的人看到的时候，设想这个场景你会紧张吗？其实紧张的情绪来源在哪里，是因为行为的过程中怕出现问题还是因为怕别人看到自己的行为产生焦虑。
我们先要探寻焦虑的源头，探寻这样的焦虑感受是否能够解决，降低焦虑的感受。
运用系统脱敏的方式解决这样的问题。
如果有需求欢迎联系我。